我的妹妹現在在哺乳期，每天都會吃一些比較有營養的食物，可是他最近一直想要吃蕨菜，我都很擔心，想知道哺乳期可以吃蕨菜呢？

蕨菜是一種蔬菜，是比較常見的，蕨菜是含有豐富的維生素，是能夠給身體提供足夠的營養，但是蕨菜也是屬于辛辣的食物。所以在哺乳期的時候是最好不能吃太多，哺乳期最好是能夠吃一些清淡的，蛋白質，維生素的食物，哺乳期期間女性的身體抵抗力會比較差，是比較容易感冒現象的發生，所以在哺乳期的時候是一定要注意飲食，避免辛辣刺激的東西，哺乳期要多喝水，多吃一些新鮮的水果，避免上火。