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睡覺前吃一個蘋果好不好呢?

關鍵詞:蘋果臨睡前能不能吃可以吃嗎

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為我以前有吃夜宵的習慣,每次在睡覺之前都會肚子餓,而且我睡覺比較晚,如果在睡覺之前吃一個蘋果好不好?

    大眾養生網小編解答:

    在睡覺之前最好是不要吃東西,而且最好下午7點之后就不要再進食東西,因為人體的器官也是需要休息的,比如說人體器官當中的腸胃,在白天的時候腸胃都屬于一個工作的狀態,在晚上的時候腸胃就會進行休息,如果在睡覺之前再吃任何東西,都會對腸胃造成一定的負擔,時間久了之后就有可能會產生胃病,雖然蘋果熱量不高,但是吃下去也會使腸胃再次開始工作,如果腸胃一直得不到休息,得胃癌的幾率也會增加。

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