平時多喝一些鐵觀音茶，主要是能夠讓體內的不飽和脂肪酸減少過度氧化，起到很好的抗氧化抗衰老作用，而且鐵觀音中含有很多的多酚類藥物，比如茶多酚，能夠清除人體內的自由基，消除活性酶，抗衰老的效果要比維生素e強很多。鐵觀音還有一定的抗癌癥作用，能夠有效預防癌癥，還能夠防治動脈硬化，糖尿病，女性多喝鐵觀音，還能夠起到一定的減肥效果。