坐姿不正確長時間使用電腦，或者睡眠壓迫，肌肉拉傷等情況都可以導致胳膊酸痛發麻。建議用冷熱水交替敷痛處也可以擦些紅花油并配合按摩，促進血液循環以便緩解酸痛感。工作時注意勞逸結合，并適當鍛煉，疼痛期間不要拎重物。如果長時間疼痛，請及時去醫院就診，以免加重病情，防止肩周炎、神經組織損傷。