我的肝火比較的旺盛，平時的時候總是喜歡發脾氣，而且很難控制住自己，我想從飲食上調理一下，不知道應該吃些什么？

肝火旺盛的時候一般是因為外界的原因所導致的，比如說情緒上的影響，所以保持自己有一個舒暢的心情是非常有必要的，這樣的話就是會減少肝火旺盛的情況，同時也是需要注意應該有一個良好的睡眠習慣的，這對于自己的心智也是有著比較好的調整作用的。同時自己的飲食上面也是需要多吃一些可以幫助去火的食物，盡量的吃清淡一些的東西，以防自己過度的暴躁。