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腦力勞動者吃些什么補腦效果好?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 對于一些通過腦力勞動的人來說,由于大腦長期處于緊張狀態,而且經常熬夜,在這種情況下,會出現記憶力減退,工作效率下降,甚至會出現某些疾病,如腦供血不足,所以在飲食上非常重要,可以多吃一些富含維生素a的食物,比如魚肝油,還有一些動物內臟,腦力勞動者需要補充足夠的維生素a來維持。而且在飲食方面一定要注意多樣化。

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