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關節(jié)扭傷怎么處理能好點?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 關節(jié)扭傷就不要動了,馬上臥床休息,可以先用冷毛巾敷一敷扭傷的部位,然后再換熱毛巾敷一敷,這樣冷熱交替能改善疼痛癥狀,也能消腫,可用噴一些噴霧藥類,不要劇烈的運動,避免硬物碰到扭傷的部位,不要使勁的按摩,可以輕輕的按摩,可以經常喝大骨湯,魚湯,蔬菜湯,果汁等,這些食物比較有營養(yǎng),對關節(jié)恢復有很大的幫助,注意關節(jié)部位的保暖。

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