首先建議是喝點水果茶效果比較好，水果里面含有的維生素C能夠有效，能夠緩解身體內色素沉淀的問題。多吃點水果能夠緩解色斑的問題，檸檬，綠茶，花茶系列的茶效果都會比較差，光光喝茶調理效果并不是很明顯，一般建議去醫(yī)院做皮試檢查，目前具有很多局部涂抹的藥物治療的。還會有一些護膚品具有淡斑的功效，一些純天然的食物粉調理皮膚問題，副作用不大。