貧血是一種比較常見的疾病它并不能靠一天兩天的治療就能夠調理好，所以你要長期使用一些含有鐵元素的食物，并且要適當的進行一些運動，但是不要進行劇烈運動過于勉強的話可能會使自己出現暈倒或者其他的意外事故，平時應該營養均衡要讓自己的飲食葷素搭配動物的內臟里面通常含有大量的豐富的鐵元素平時也可以喝一些紅棗茶。如果還是沒有改善的話可以到醫院里面進行藥物治療。