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維生素d2和d3的區別是什么

關鍵詞:維生素d不同差別差異

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 維生素D包含兩種,一種是維生素D2,另一種是維生素D3,這兩種維生素都是沒有活性的,都需要經過肝腎細胞的轉化生成,維生素D2可以促進小腸對鈣磷的吸收,而維生素D3是人體自身合成的,經過陽光的照射,就會變成維生素D3。而維生素D3一般都是來自動物性食品,其中以肝臟尤其是魚肝的含量最為豐富。而維生素D2主要來源于植物性食物,蕈類植物的含量非常豐富。

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