當飲食不當的時候，是會導致出現尿結石的。所以想要預防尿結石，首先要注意平時要多喝水，這樣可以防止因為身體中一些雜質的沉淀而出現結石，而且即使有小的結石，也會隨著大量的尿液的排泄而流出體外的。還要注意多活動，可以選擇跑步、跳繩、上下樓梯等運動，也可以減少身體中的沉淀的形成。平時少吃菠菜等可以形成結石的食物，也可以很好的預防尿結石的形成。