膝蓋出現酸軟無力的話一般都是和身體的腎氣有關系，隨著年齡的增長膝蓋的能力也會逐漸的降低，所以會缺乏一些所需要的鋅元素和鉀元素，最重要的就會出現缺鈣也會導致膝蓋的無力，平時的時候可以多吃一些骨頭湯補充身體的鈣物質，還有要注意保暖，如果是身體的體質過弱產生氣虛的話也會出現膝蓋酸軟無力，出現紅腫的話最好吃一些補氣的食物，比如說黃芪熟地等。