從上看，過度的用嗓導致嗓子痛，可以讓嗓子得到適當的放松和休息，少用嗓子少說話就好了，建議可以喝點胖大海茶、菊花茶、羅漢果茶等，也可以多吃點水果來緩解咽喉痛，如冰糖燉雪梨對緩解嗓子痛有很好的效果。如果醒來時喉嚨痛，可以在睡前吃一個蘋果，醒來時會發現癥狀明顯緩解。以后唱唱的時候記得經常潤喉片來預防嗓子疼才是，唱的時候要避免高音哦！
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