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吃牛肉會不會長胖?

關鍵詞:牛肉是否長胖飲食調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在超市買了幾斤牛肉,基本上每天早上和晚上都會吃一點,但是我擔心像這樣牛肉吃多了會長胖,想請問一下吃牛肉會不會長胖?

    大眾養生網小編解答:
    牛肉屬于高熱量、低脂肪食品,所以每天早上吃牛肉問題不大,但是晚上吃的話,會導致晚上的活動量減少,體內堆積過多的熱量,不利于晚上的休息和睡眠。在飲食方面你不需要多加節制,該吃的還是該吃的,只要每天堅持一些體育鍛煉,體重就不會增加。每天進行一些體育鍛煉,吃牛肉不僅不會長胖,還能增加肌肉的力量,使身材更加完美。

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