如果出現嗓子嘶啞的情況，可以用胖大海泡水喝，也可以用金銀花來泡水喝。另外一種熱熏的辦法也不錯，就是將口腔對著冒熱氣的茶杯或者茶壺，嗓子不舒服的癥狀很快就會緩解的。平時也要注意養生用嗓的衛生習慣，說話的時候，聲音的大小要合適，在飯后可以用清水含漱，不要吸煙喝酒，不要吃辣的食物，以免對嗓子造成更大的傷害。在冬天不要穿低領的衣服，要注意脖子的保暖。