這種情況只能通過改善不良的生活方式來解決，也要注意日常飲食調理，注意多補充一些營養，因為這種情況很可能是由于內分泌失調造成的。所以平時可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，可以吃一些富含蛋白質和維生素的食物來進行調理。以及平常多注意休息，也要注意自己的精神狀態，保持好樂觀的心情，這樣有助于調理。