頭皮屑多是新陳代謝導致頭部角質不斷脫落的結果，通常是由于生理原因或病理原因造成的，選擇一些需要自己調節的東西，多吃一些富含蛋白質的植物，以及多吃一些含有維生素的食物，一定不能吃辛辣和油膩的食物。還有就是每天都要洗頭，保持一段時間，可以選擇在下午的時候洗頭，選擇那些含有ZP成分的洗發水，洗頭的時候可以按摩一下頭部，促進血液循環，平時要養成良好的睡眠習慣。