退熱貼就是貼在自己的額頭的位置，然后采用物理的方式進行降溫的，一般對于發燒低于三十八度的話是比較有效的，但是說如果自己發燒的情況比較嚴重的話建議還是通過其他的方式進行降溫，比如說是口服降溫藥物，而且需要注意自己在降溫的時候也是需要多喝一些水的，以防因為自己長時間高溫的情況造成脫水的問題，這樣的話對自己的身體造成比較大的負擔。