如果女生想要瘦腿最好采用一些比較好的運動方法，主要是慢跑，做一些有氧運動可以減少脂肪量，而且還不會鍛煉出肌肉如果女生在經過劇烈運動之后，很有可能會出現大塊的肌肉，到時候就會影響腿部的整體美感了。平常多做一些瑜伽和腿部運動，在跑完步后可以用手用力拍腿，這樣可以使腿變細。可以阻止和減緩肌肉的形成，這對腿部的形狀有非常好的效果。