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睡覺脖子扭了該怎么辦?

關鍵詞:脖子扭了睡眠時怎么解決緩解方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是個性格比較多動的人,就連晚上睡覺的時候也是一樣。所以就經常有白天一起來就落枕的習慣,請問像我這樣睡覺時扭了脖子的人該怎么辦呢?

    大眾養生網小編解答:
    睡覺的時候扭到脖子是很多人經常碰到的事情,出現這種情況的原因多是睡覺的姿勢不正確,睡覺時用的枕頭太高。所以要解決這個問題首先要改變原來的睡眠習慣,不要用過高或者過低的枕頭。對于習慣于睡覺容易扭脖子的人來說,可以在睡前對自己的脖子進行適當的按摩,使其經脈通暢,筋骨放松。另外,早上起床的第一時間也要適當的活動一下脖子,以及身體其他的關節部位。

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