我是一個(gè)特別怕熱的人，在稍微熱一點(diǎn)的天氣里，我晚上睡覺的時(shí)候就會出現(xiàn)盜汗的情況。現(xiàn)在我想要改善下這種情況，可以怎么辦啊？

初步考慮你是由血熱而引起的盜汗情況，這類患者需要特別注意飲食，一些辛辣的食物會加重血熱的情況，因此不建議多吃。你可以考慮吃一些具有育陰清熱效果的食物來幫助牢固汗腺的分泌功能。其中泥鰍湯就是非常好的選擇，其能夠幫助調(diào)理植物神經(jīng)。另外如果有條件你還可以適當(dāng)更改一下自己的居住環(huán)境，有血熱情況的人群最好是在偏涼的環(huán)境當(dāng)中居住。除此之外還需適當(dāng)補(bǔ)水。