有時(shí)候會(huì)在生活中對(duì)自己的飲食方面不是很注意，就會(huì)使得營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)一些不均衡的狀態(tài)，尤其是人體內(nèi)的維生素，它是人體健康很重要的組成部分，有時(shí)候飲食會(huì)出現(xiàn)缺少維生素B1的情況，缺少維生素B1會(huì)患上一些腳氣病，出現(xiàn)消食不是很好的情況，以及厭食，大便不通的情況，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)氣色不佳，等一些比較明顯的癥狀。
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問(wèn) 維生素b3到底有什么具體的作用？
維生素b3由叫做煙酸，煙酸有擴(kuò)張血管的作用，可以用于治療頭痛或者偏頭痛，還有耳鳴等癥狀。如果缺乏維生素b3，人體就會(huì)出現(xiàn)皮炎，失眠等不好的表現(xiàn)，相比于其他的維生
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問(wèn) 維生素b族片怎么吃效果最好？
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問(wèn) 吃B族維生素有什么作用和功能呢？
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問(wèn) 富含維生素B族的食物是什么呢？
生活中的很多食物都是含有維生素B成分的，一些蔬果中的維生素B成分是比較多的，平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜是所有食物中維生素B含量最豐富的一種食物，平時(shí)
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