我的體重不是特別的輕也不是特別的重，相對(duì)來說還是比較正常的，但是總是有人會(huì)說我的臉看起來太瘦了好像只有骨頭一樣，有什么辦法可以使人的臉看起來胖一點(diǎn)呢

增肥和減肥都是一樣需要我們有一定的毅力的，我們不僅要保持好的身材還要保證健康的身體素質(zhì)，所以在增肥的過程中也要適量而為，在吃飯的時(shí)候不可以大吃大喝，并且不能過度的去吃高熱量的食物，這樣會(huì)使人處于亞健康狀態(tài)并且我們還要多搭配著吃一些健康的水果，在平時(shí)還可以選擇多吃一些咀嚼性的食物例如甘蔗以及口香糖等。都是可以有效的增大臉部的肌肉范圍。