多吃一些海產品熬煮的湯，里面含有豐富的蛋白質以及所需要的微量元素，能夠有效的補充腎臟，對于腎虛導致的問題也是能夠很好的解決的，或者是喝一些有動物腎臟組成的湯，比如說一些牛羊豬狗里面的腎臟或者是內臟，這些而制成湯的時候不能夠添加刺激性的調味品，最好的就是原汁原味的少放一些鹽，在進行補腎的時候不能夠喝酒抽煙熬夜，減少性生活。