過敏體質雖然不能徹底改變，但是可以通過一些方法來改善，首先要注意多鍛煉身體，經常做運動，這樣可以使身體更加健康，身體健康了免疫力自然就提高了，這對改善過敏體質有很好的效果。其次在飲食上要注意多吃能增強身體免疫力的食物，柑橘和椰菜是抗過敏的佳品，還可以多喝豆漿，避免吃刺激性的食物。最好也可以采用脫敏的辦法改善過敏體質，從而有效預防過敏。