在生活中一般在正常的情況下，由于每一個人的身體特質(zhì)是不相同的，每一個人食用的減肥方法一般也是不相同的，有人會通過有效地而又不傷害身體健康的減肥方式進(jìn)行減肥的話，有一部分人會通過減肥每天消耗身體大量的卡路里，通常是將7700卡路里算為一斤的，一周減少的體重在0.5公斤是比較正常的，所以減肥還是適量的最好保持身體的健康也是必須的。