我最近檢查發(fā)現(xiàn)是已經(jīng)上火了，而且自己這段時(shí)間工作和家庭的壓力比較大，現(xiàn)在想要知道使用什么泡水能夠有效去火的呢？

一般一些花茶能夠有效去火肝火，可以考慮喝點(diǎn)茉莉花茶，菊花茶，金銀花茶等多種茶飲，能夠有效緩解火氣過旺的問題。上火每天要控制喝水的量，補(bǔ)充身體內(nèi)水分能夠有效蒸發(fā)，脾氣也是需要控制的。一些容易上火的食物盡量少吃點(diǎn)，比如柚子，橘子等食物，辛辣的食物不能碰，短時(shí)間內(nèi)保證個(gè)人的活動量，多出去呼吸新鮮的空氣，不要有太大的思想壓力，多注意休息。