眼睛上火可以吃一些清火的食物，如白菜、生菜、苦瓜、黃瓜等，多吃一些利尿的水果有助于排毒，蘋果、梨、草莓、櫻桃等，獼猴桃有清熱解毒的功效，可以經常用鹽水洗眼睛，不要長時間的盯著電腦，容易視力疲勞，可以經常做眼保健操來護眼，每天喝枸杞加菊花煮的水，枸杞菊花有明目的功效，每天吃一顆煮雞蛋也很好。可以用冰敷眼部起到消腫的作用。