年輕人長有白頭發有遺傳方面的原因，在出現有血熱偏盛和腎氣虛弱等癥狀時，就會使部分頭發變白，如果平時壓力過大或者有其他不良的精神因素，也會加速白頭發的產生。平時就要多吃青菜等含有維生素的蔬菜，也要適當食用黑芝麻、黑豆等黑色食品，洗發水可以選擇有海藻和生姜成分的，而且一定不能過于頻繁燙染頭發，否則可能會使發質受損產生更多的白頭發。