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免疫力差的人怎樣加強免疫力?

關鍵詞:免疫力怎么加強如何加強怎樣增強

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我從小身體就很虛弱,可能是我是早產兒的緣故,現在我已經工作了,但是每天繁重的工作讓我的身體更差了,幾乎沒有什么抵抗力。如何提升抵抗力呢?

    大眾養生網小編解答:
    提高抵抗力建議多吃海鮮,因為海鮮中含有大量的鐵、鋅、鎂、硒、銅等營養元素,經常食用能增強免疫力。還可以經常喝茶,因為茶中富含茶氨酸,能調動人體的免疫細胞抵抗細菌、真菌和病毒,經常喝茶的人比常人抵抗力強5倍。也可以適當喝點紅酒,這種酒都能幫助人體的免疫系統更好的運轉,免疫力自然就得到了提升。

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