根據情況，首先需要去醫院確診一下。這樣才可以有效的去治療。一般腦鳴都是由于腦內供血不足會造成的現象，而耳鳴則是由于神經受損會引起的。因此，建議去醫院做一個詳細的檢查，這樣既可以清楚的了解身體狀況，還可以助于早日治療。出現腦鳴和耳鳴的現象，在平時飲食方面，需要多食用一些堅果類的食物，少食用辛辣食物，這樣才可以有效的緩解癥狀。