如果長白頭發可能是由于過于勞累導致的，所以建議平時不要有經常熬夜或者是讓身體處于疲勞狀態的現象，可以多吃一些黑芝麻或者是黑米，這些黑色食物中含有豐富的維生素和微量元素，能夠幫助很好的養護頭發，而且還能幫助調理身體，另外平時可以多吃些黑芝麻，或者是黑米，對身體也是很有好處的。