引起小腿冰涼的原因有很多種，首先不注意保暖是會引起小腿冰涼的，然后如果有風濕或者貧血等病癥，也會引起小腿冰涼，特別是生完孩子在坐月子的時候不注意保暖和休息很容易患風濕。另外陰虛體寒的人也會出現小腿冰涼。所以要多吃一些溫熱的食物，如獼猴桃、羊肉等。要多注意鍛煉，經常搓揉小腿部位。多曬太陽也是可以緩解小腿冰涼的現象。不要吃生冷的食物。