一般來說，缺乏雌性激素的人，可以吃一些食物來增強雌性激素。建議朋友們，可以多吃一些豆制品，還有一些像黃豆之類的食物。豆制品還是比較好的，它能讓體內的雌性激素達到平衡的狀態。也可以多吃些粗糧，說說像麥片那些，多吃水果，還可以適當喝些牛奶，對提高雌性激素還是很有幫助的。在日常生活中，要注意飲食的調理。