朋友最近總是說感覺到心悸，心里發慌，發悶。我們都以為是大姨媽要來了，可是都過了一段時間了，還是那樣，心悸到底怎么調理啊？

人們在出現心悸的時候，心里會發慌，悶煩，這個時候要盡量控制自己的情緒，有心事可以跟朋友說，不要憋在心里。另外我們作為家屬或者是朋友也要學會去聆聽，注意別刺激她們，盡量所有事情都迎合她們一些。另外就是飲食方面，可以盡量清淡一點，過多辛辣刺激的食物容易引起上火，這樣心慌的感覺會更大。可以多吃一些蔬菜水果的，補充維生素，還能提高身體的免疫力。