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生紅薯能吃嗎?有壞處嗎?

關鍵詞:紅薯生食怎么吃注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我早晨在切紅薯塊時,順手嘗了一下,感覺吃起來很甜脆。但是我害怕生吃會影響消化或者有其他壞處,紅薯最好是怎么食用呢?

    大眾養生網小編解答:

    生紅薯的味道比較甜,可以直接食用,但是紅薯中的淀粉等營養物質需要變熟以后才利于腸胃吸收,生吃還可能會引發腹痛等不適癥狀的出現。紅薯最好是經過蒸煮或者烤熟之后食用,以補充人體所需要的蛋白質及各種營養,而且還能夠提高腸胃等消化器官的功能,促進腸胃內積食等的排空。經常食用紅薯可以降低細胞發生癌變的可能性,發揮一定的抗癌功效。

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