奶昔減肥是有減肥的效果。但是奶昔也相對(duì)于一種減肥的產(chǎn)品，只要是減肥的產(chǎn)品都是有副作用的，長(zhǎng)期飲用奶昔進(jìn)行減肥的話，身體是會(huì)慢慢的出現(xiàn)不適的，嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，奶昔減肥有效果，但是如果停用的話就會(huì)有副作用出現(xiàn)，會(huì)反彈的，而且是歲身體是有影響，所以不建議通過奶昔來(lái)減肥，減肥的最好方法是運(yùn)動(dòng)，只要合理的運(yùn)動(dòng)減肥的效果是很明顯，而且副作用較小。