收縮陰道有很多種，現在比較的常見的就是美容院里面的縮陰的手術，這個一般是能夠很好的縮陰的，只是長時間的就是會導致松弛，如果護理不當也是會出現一些炎癥導致的婦科炎癥，還有一種就是用藥物進行縮陰，這個也是有副作用的，比較的健康的方法就是進行下蹲然后不停的進行縮陰，或者就是直接的夾著一瓶礦泉水瓶子，半瓶的水就好，每天堅持兩三分鐘。