生完孩子后肚子大是產婦普遍存在的現象，可以通過有氧運動來燃燒脂肪達到減肥的目的，一般可以每天跑步，跳繩，爬樓梯，蹲起，練習瑜伽等，這些運動能勻稱的減身上肥肉，肚子有肉可以用呼圈在腰部來回扭，這樣能減掉肚子的脂肪，每天可以搖100下，也可以經常按摩肚子部位，需要長時間按摩，還可以買減掉儀器來減掉，少吃糖類食物，熱量大的食物容易發胖。