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吃什么食物調經效果最好?

關鍵詞:調經飲食調理怎么調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 女性出現月經不調的癥狀時,一般需要從飲食等多方面進行長期調理,才會逐漸使周期等恢復正常。女性在日常飲食中要多吃補血益氣類食物,比如紅棗、阿膠、桂圓等,同時也要可以經常熬制黨參烏雞湯或者鮑魚湯等以滋補身體。如果經血量少或者顏色異常,就要及時補充鐵元素以預防貧血,可以多吃動物肝臟、菠菜,還要適當食用櫻桃和柑橘、葡萄等水果。

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