我在冬天時一直很怕冷，就算是溫度沒有零下，也要開著暖氣并蓋兩層被子才會好一些。冬天這么怕冷是不是和體質有關呢？

冬天怕冷的人群一般屬于虛寒體質，可能有腎陽虛或者氣血虛弱的癥狀，甚至會影響到女性的月經情況。如果伴有手腳冰涼等類似表現，就可以使用六味地黃丸等藥物幫助調理。該類人群的飲食安排也需要做出適當的調整，不能食用太過生冷以及油膩類食物，像羊肉、黑木耳、生姜等補氣類食物要多吃，平時可以經常食用阿膠、桂圓等，這樣可以幫助滋補氣血。