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早晨吃蘋果好嗎,注意什么呢?

關鍵詞:蘋果飲食禁忌注意事項好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天早上起來我沒有什么胃口,而且時間也來不及了,我要趕著去上課,就吃了一個蘋果,也沒有吃其他東西,早上空腹吃蘋果對身體有影響嗎?

    大眾養生網小編解答:
    早上的飲食比較重要,如果長期不吃早餐會引起胃病,早上吃點營養的食物,主要可以吃雞蛋、牛奶、面包等多種食物,保證身體吸收足夠的營養成分。蘋果里面主要含有糖類、固醇類、維他命等多種營養物質,早上吃點水果可以補充身體能量,但之后很容易感覺疲勞、饑餓,再加上其他一些食物,里面的營養物質更容易被人體吸收。

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