小腿抽筋是缺鈣的表現，也可能是晚上睡覺小腿受涼了。特別是晚上睡覺不蓋被子，或者不關窗的情況是最容易小腿抽筋的。缺鈣也會引起抽筋，小腿和腳都喜歡抽筋。所以經常抽筋的人需要及時的補鈣。除了進行飲食調理以外，還可以服用鈣片，因為鈣的吸收是比較慢的。平時的飲食中可以多吃一些豬蹄、排骨、豬骨、魚類等含有鈣的元素，早晚喝牛奶等等。