想要減肥的話早上的時候因為空腹，這個時候身體會變得比較急饑餓，對肥胖的人來說，不吃東西的話是有點難受的，不想吃東西的話就可以喝一些水，不然喝其他東西含有的營養價值都比較高，還是會增加身體的肥胖。想要減肥方法有很多的，主要就是要控制好自己的飲食方式，每天要養成少吃多餐的習慣，而且只要補充一些身體所需要的維生素，多吃水果就好。