根據所說的情況，可以穿一些緊身的胸衣，來矯正胸外擴問題，也可以做一些運動來矯正，比如可以把雙手向前，讓兩個臂膀保持水平，把兩個手掌交叉合起來，這時候需要把上身向上挺，來聚攏胸部，要堅持十分鐘左右就可以了，當然也可以選擇通過手術的方法來隆胸，但是不建議使用這種方法，因為手術存在風險。