首先要對自己的日常飲食有一個很好的計劃，計劃今天吃什么，吃什么是有營養的，當逐漸形成良好的飲食習慣后，就不會因為飲食不當而導致身體健康受損，吃好了。人也會有好心情去經營好今天，過好今天，一個健康的身體是革命的基礎，是正常工作的前提，所以說為是有一個好的身心健康的生活，開始計劃每一天。