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焦慮引起的胸口疼痛怎么辦啊?

關鍵詞:焦慮如何緩解注意事項注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 人在工作學習壓力,或者過于勞累的時候都會出現(xiàn)焦慮的心理。焦慮的時候可以經(jīng)常跟朋友出去看看電影,周末天氣好的時候還可以一起出去爬爬山,不要什么事都憋在心里,可以跟家人或者朋友訴說。另外就是不要總是熬夜,更加不能喝酒,晚上要保持良好的睡眠質量,飲食方面不要吃的過于辛辣,或者刺激性太大。心里如果實在太焦慮的話,為了防止胸口疼痛,可以深呼吸一下。

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