肩周炎保健操的效果是在長期的堅持下體現(xiàn)出來的，保健操會減輕疼痛，幫慢慢的康復。在做保健操的同時要注意放下手頭的工作，要注意不要干太重的活，在此期間好好地休養(yǎng)休養(yǎng)，千金難買身體的健康。所以無論工作多么重要，也沒有身體重要。再一個要注意保暖，尤其在冬季不要穿一點衣服，同時還要注意飲食，注意營養(yǎng)的均衡。只有這樣，肩周炎保健操的效果才會好，并且慢慢的幫助康復。