平時我飲食都是比較刺激的那種，最近這段時間一直感覺大便不是很好，甚至是便秘比較嚴重的。聽說吃香蕉干是不錯的，不知道有什么營養價值呢？

香蕉干，就是用香蕉制作的一種曬干后的干果片，里面含有的營養物質跟香蕉里面是一樣的，甚至是比較方便實用所以是比較受到歡迎的。香蕉里面含有的纖維素是很多的。所以比較是有助于消化的，對于緩解便秘的情況改善效果比較好，香蕉干可以直接食用甚至是可以泡水的，都是可以促進胃腸的蠕動的進行，平時飯后可以吃一些的，如果是寒性體質的人，最好是不要多吃。