縮陰運動，是對產道的一種修復，大多數婦女在生過孩子以后，都會出現產道松弛，陰道的彈性與以前相比，有所下降。在平時多做一些，縮陰運動可以有效的起到陰道緊實的作用。縮陰運動有很多種，可以選擇自己比較喜歡的種類做。比如，可以在平時走路的時候，可以繃緊大腿肌肉和會陰部的肌肉，然后再放松，或者學習早走模特步等，都可以有效的起到改善陰道彈性的作用。